* 나의 에고그램은?

이 테스트는 자기의 모습을 알아보기 위한 에고그램 테스트에요 [저번에 에고테스트를 직접 써서 구해보는!]

각 질문에 어느 정도 동의하는지를 체크해 보세요

(체크)

매우그렇다: 3점

대체로 그렇다: 2점

약간 그렇다: 1점

거의 그렇지 않다: 0점

(가)

1. 나는 어린애같이 천진난만한 면이 많다.  ( )

2.나는 감정을 숨기지 않고 잘 표현한다.  ( )

3.나는 하고 싶은 말이 있으면 서슴지 않고 말한다.  ( )

4.나는 다소 제멋대로 하는 경향이 있다. ( )

5.나는 호기심이 많아 이것저것 하고 싶은 게 많다. ( )

6.나는 남이 어떻게 생각하든 내가 하기 싫은 일은 하지 않는다.( )

7.나는 이성보다 직감을 믿는 편이다.( )

8.나는 불쾌한 일이 있어도 곧 잊어버린다.( )

9.나는 유머와 농담을 잘하는 편이다.( )

10.나는 갖고 싶은 물건을 갖지 못하거나 하고 싶은 일을 못 하면 불안하다.( )

* 가 점수 합계: ( )점

(나)

1.나는 불쾌한 일이 있어도 참는 편이다.( )

2.나는 주위 사람들로부터 소극적이란 얘기를 듣는 편이다.( )

3.나는 주위 사람의 안색이나 평가에 많은 신경을 쓴다.( )

4.나는 조심성이 많아 자신의 생각을 잘 표현하지 못한다.( )

5.나는 실패했을 때 남을 탓하기보다는 자신의 탓으로 돌린다.( )

6.나는 사람들은 제각각의 운수를 타고난다고 생각한다.( )

7.나는 싫은 것을 싫다고 말하지 않고 참는 편이다.( )

8.나는 자신보다도 남의 일을 우선한다.( )

9.나는 남들이 즐거워해도 그다지 즐겁지가 않다.( )

10.어떤 사람들은 자신의 능력이나 실력 이상으로 출세하는 것 같다.( )

* 나 점수 합계: ( )점

(다)

1.나는 상대방이 권위적이거나 강압적이면 반발한다.( )

2.나는 모든 것에서 남에게 지고 싶지 않다.( )

3.나는 다른 사람들에게 불평 불만을 자주 늘어놓는다.( )

4.나는 사소한 것에 화내거나 심통을 부리는 경향이 있다.( )

5.나는 억울한 일을 당하면 그것을 극복하기 위해 분발한다.( )

6.나는 기분 나쁜 말을 들으면 곧 화를 낸다.( )

7.나는 실패를 하든 성공을 하든 남의 탓으로 돌리는 편이다.( )

8.나는 운동을 하든 공부를 하든 다른 사람과 경쟁하길 좋아한다.( )

9.나는 나보다 뛰어난 사람을 만나면 은근히 경쟁심이 생긴다.( )

10.나는 친구 사이에 겉으로 드러내지는 않지만 기분 나쁜 경험을 자주 한다.( )

* 다.점수 합계: ( )점

(라)

1.나는 공부와 일을 능률적으로 해낸다.( )

2.나는 득실을 따지며 행동하는 편이다.( )

3.나는 '누가' '어디서' '왜'와 같은 식의 말을 자주 쓴다.( )

4.나는 계획을 세우지 않고는 어떤 일을 시작하지 않는다.( )

5.나는 다른 사람과 얘기할 때 감정적으로 흥분하는 일이 거의 없다.( )

6.나는 모르는 일이 있으면 도움을 구하거나 상담한다.( )

7.나는 얘기할 때 상대방의 얼굴을 보면서 침착하게 얘기한다.( )

8.나는 사물을 정확히 판단하는 편이다.( )

9.나는 어떤 일을 결정할 때 다른 사람의 의견을 참고하는 편이다.( )

10.나는 미신이나 점, 사주팔자 등을 잘 믿지 않는다.( )

* 라 점수 합계: ( )점

(마)

1.나는 다른 사람을 깔보는 경향이 있다.( )

2.나는 남의 무례한 태도를 보면 화가 치밀어 주의를 주고 싶다.( )

3.나는 책임감이 강한 편이다.( )

4.나는 좋고 나쁨을 확실히 가려서 행동한다.( )

5.나는 다른 사람들에게 사리 분별을 잘해서 행동하라고 말하곤 한다.( )

6.나는 내 생각을 남에게 강요하는 경향이 있다.( )

7.나는 정해진 규칙과 질서를 엄격히 지킨다.( )

8.나는 이상이나 목표가 낮은 사람을 보면 뭐라고 한마디 해주고 싶다.( )

9.나는 소신껏 자기 주장을 펴는 편이다.( )

10.나는 다른 사람들의 실패나 결점을 용서하지 않는 편이다.( )

* 마 점수 합계: ( )점

(바)

1.나는 남의 단점을 지적하기보다 장점을 칭찬하길 잘한다.( )

2.주위 사람들은 나에게 이런 저런 부탁을 많이 한다.( )

3.나는 다른 사람을 생각하는 마음이 강해 남의 일에 지나치게 간섭한다.( )

4.나는 곤경에 빠진 사람을 보면 항상 도와 주려고 한다.( )

5.나는 다른 사람의 의견을 대범하게 받아들인다.( )

6.나는 누가 실패하더라도 그것을 호의적으로 받아들일 수 있다.( )

7.나는 다른 사람의 부탁을 받으면 그 일이 어렵고 귀찮더라도 받아들인다.( )

8.나는 다른 사람의 이야기에 공감할 줄 안다.( )

9.나는 다른 사람을 돌봐 주길 좋아한다.( )

10.나는 다른 사람을 위해 봉사하는 것을 좋아한다.( )

* 바 점수 합계: ( )점

자~~~

이제 질문은 끝났어요 ㅋ

그러면 이제 그래프를 하나 그려요

x축에 [가] [나] [다] [라] [마] [바] 쓰고

y축에 10 20 30 쓰고

꺾은선 그래프 쭈주죽

점수 중 제일 높은게 대표적 자아래요

가: 자유로운 어린이 타입

나: 순종적인 어린이 타입

다: 반항적인 어린이 타입

라: 현실적 성인 타입

마: 엄격한 어버이 타입

바: 다정한 어버이 타입

(나는 이런 사람!)

사람들의 자아는 크게 세 가지로 구성되어 있다.

어린이 자아(C), 어버이 자아(P), 성인 자아(A)가 그것이다.

그리고 그것들은 다시 여섯 가지 자아로 분류된다.

우리는 그 여섯 가지 자아를 에고그램을 통해 분석한 것이다.

그러면 에고그램을 어떻게 해석하는가?

(1) 자유로운 어린이 타입

(가)가 가장 높게 나타난 사람은 '자유로운 어린이 자아(Free Child ego)'가 지배적인 사람이다.

그런 사람은 호기심이 많고 자기 감정 표현을 잘 하며, 예술가적이고 자유 분방하다.

인간미가 있고, 개방적이고 순수하고 창조적이다.

그러나 제멋대로 하는 경향이 있고, 자기중심적이다.

때로 본능적이고 충동적이고 자기과시적이다.

남을 별로 배려하지 않고 안하무인으로 행동해서 다른 사람들에게 피해를 주기도 한다.

그러므로 나보다 남을 좀더 배려해 주는 연습이 필요하다.

(2) 순종적인 어린이 타입

(나)가 가장 높게 나타난 사람은 '순응적인 어린이 자아(Adapted Child ego)'가

지배적인 사람이다.

그런 사람은 솔직하고 사람을 잘 믿는다.

그리고 겸허하고 인내심이 강하고 주위 사람들과 잘 융화한다.

그러나 매사에 비관적이어서 자신을 학대하고, 죄의식이나 열등의식이 강하다.                    

게다가 남의 눈치를 많이 보고, 아첨하고, 아양 떨길 좋아한다.

좀더 자기 주장을 펼 수 있도록 노력할 필요가 있다.

(3) 반항적인 어린이 타입

(다)가 높게 나타난 사람은 '반항적인 어린이 자아(Rebellious Child ego)'가 지배적인 사람이다.

그런 사람은 도전적이고 정력적이고 경쟁심이 강하다.

그리고 자율적이고, 독립적이며, 스트레스를 잘 극복한다.

그러나 시기와 질투심이 강하고 성격이 비뚤어져 있기 쉽다.

게다가 매사에 불평 불만을 많이 표현하고, 고집이 세고 잘 토라지는 특성을 보인다.

나무보다 숲을 볼 줄 아는 여유를 가져야 한다.

(4) 현실적인 성인 타입

(라)가 가장 높게 나타난 사람은 '성인 자아(Adult ego)'가 지배적인 사람이다.

그런 사람은 현실적이고, 이성적이고, 합리적이고, 계산적이다.

그리고 일을 냉정하고 분석적으로 판단하고 예측해서 처리한다.

그러나 지나치게 이해타산적이어서 인간미가 없고 차갑다.

게다가 모든 것을 돈으로 평가하려는 경향이 있다.

세상에는 돈으로 계산할 수 없는 것도 얼마든지 있음을 알아야 한다.

(5) 엄격한 어버이 타입

(마)가 가장 높게 나타난 사람은 '비판적인 어버이 자아(Critical Parent ego)'가 지배적인 사람이다.

그런 사람은 예의 바르고, 매우 고지식하고 도덕적이어서 문화전통과 사회규범을 잘 지킨다.

그리고 이상이 높고 설득력이 좋아 리더의 자질을 갖추고 있다.

그러나 잔소리가 심하고, 엄격하고, 성미가 까다로우며, 자기 주장이 지나쳐 남의 얘기는 잘 듣지 않고 남에게 자기 의견을 강요하는 경향이 있다.

다른 사람을 사랑으로 감싸줄 수 있는 이타주의가 필요하다.

(6) 다정한 어버이 타입

(바)가 가장 높게 나타난 사람은 '양육적인 어버이 자아(Nurturing Parent ego)'가 지배적인 사람이다.

그런 사람은 다정다감하고, 남을 배려해 주고, 친절하고, 상대방의 입장을 잘 헤아려 주고, 남의 결점을 잘 포용한다.

그러나 자신은 잘 챙기지 않고 지나치게 다른 사람을 보호하려 해서 다른 사람을 응석받이로 만들거나 의존적으로 만드는 단점이 있다.

무조건 베푸는 것만이 좋은 것은 아니다.

때로 사랑을 절제할 줄도 알아야 한다.

혹시 자기 자아가 맘에 안든다고 슬퍼하지 말아요 ㅠ_ㅠ

에고그램은 바뀔 수 있대요

아

그런데 높은 자아를 낮추기는 힘든데,

낮은 자아를 높이는 것은 상대적으로 쉽다고 해요.

여기 자아를 강화시키는 몇가지 팁이 있네요...(읽고 부족한 자아를 길러나가봐요!)